유니맘쉼표 심리와 건강 힐링 블로그

말보다 먼저, 들어주는 태도가 대화를 엽니다왜 말은 하는데, 대화는 이어지지 않을까요?“나는 할 말 다 했는데 왜 상대는 대답이 없을까?”많은 사람들이 이렇게 느끼지만,진짜 문제는 ‘내가 얼마나 잘 말했는가’가 아니라 ‘얼마나 제대로 들었는가’에 있습니다.경청은 소통의 출발점이며, 신뢰와 공감, 연결의 핵심입니다.이 글에서는 관계를 살리는 경청의 힘과 실천 전략 7가지를 소개합니다.말을 잘하는 사람보다, 잘 들어주는 사람이 관계를 바꿉니다.① 경청은 말 없는 공감이다“그랬구나”, “그래서 어떻게 됐어?”이런 말은 단순한 리액션이 아니라상대의 마음을 받아들이는 ‘공감의 신호’입니다.경청은 고요하지만 강력한 관계 회복의 기술입니다.② 상대의 말 중 ‘감정’을 찾아 들어보세요"오늘 회사에서 혼났어"라는 말에서..

롯데호텔 월드의 달콤한 유혹, 폼폼푸린 망고 월드! 산리오 캐릭터와 망고 디저트의 환상적인 만남! 지난해 만석 신화를 쓴 롯데호텔 월드의 여름 프로모션, 미리 알고 즐겨보세요! 여러분, 혹시 여름휴가 계획 세우고 계신가요? 저는 매년 여름이면 어디로 떠날까, 뭘 먹을까 행복한 고민에 빠지곤 하는데요. 특히 호텔에서 즐기는 시원한 망고 디저트는 절대 포기할 수 없는 저만의 행복이거든요! 😊그런데 말이죠, 작년에 예약이 만석이었다는 롯데호텔 월드 망고 뷔페가 올해는 더욱 특별해져서 돌아왔다는 소식 들으셨나요? 바로 산리오의 귀염둥이 '폼폼푸린'과 함께하는 '폼폼푸린 망고 월드' 프로모션이랍니다! 키덜트족이라면 절대 놓칠 수 없는 소식이라 제가 솔직히 말해서, 이건 진짜 완전 짜증나게 기대돼서 여러분께 꼭 ..

암보다 무서운 만성콩팥병, 당신은 안전한가요? 침묵의 살인자라 불리는 만성콩팥병, 조기 검진과 관리가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 나를 지킬 수 있는지 지금 바로 확인해보세요! 솔직히 말해서, "콩팥병"이라고 하면 많은 분들이 나와는 상관없는 이야기라고 생각하실 거예요. 저도 그랬거든요. 그런데 얼마 전 기사를 보고 깜짝 놀랐어요. 암보다 더 많은 의료비가 투입되는 질병이 바로 만성콩팥병이라는 사실! 게다가 초기엔 증상도 거의 없어서 '침묵의 살인자'라고 불린대요. 진짜 무섭지 않나요? 😨아무래도 저처럼 '내가 혹시?' 하고 걱정되시는 분들이 많을 것 같아서, 만성콩팥병이 뭔지, 왜 무서운지, 그리고 어떻게 예방하고 관리해야 하는지 자세히 알아봤어요. 김용철 서울대병원 신장내과 교수님의 인터뷰 내용을 ..

태아에게 좋은 블루베리, 그러나 임산부에겐 몇 가지 예외가 존재합니다임산부가 블루베리를 먹어도 될까요? ‘좋은 과일’에도 조건은 필요합니다블루베리는 엽산, 비타민C, 항산화 성분이 풍부하여임신 중 태아의 세포 발달과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 대표적인 과일입니다.하지만 임신이라는 특수한 신체 상태에서는섭취 시기, 양, 형태에 따라 오히려 부작용이 발생할 수 있습니다.이 글에서는 임산부가 블루베리를 안전하게 먹기 위한 과학적 가이드와 실천법을 소개합니다.블루베리가 임산부에게 좋은 이유엽산 함량태아의 신경관 형성에 필수비타민C와 안토시아닌면역력 강화 및 세포 보호식이섬유임신 중 흔한 변비 완화저당지수 과일혈당 급등 걱정 없이 간식으로 섭취 가능주의해야 할 5가지 포인트주의 항목 설명 권장 사항과량 섭..