유니맘쉼표 심리와 건강 힐링 블로그

자녀와의 관계를 더욱 깊이 있게 만들고 싶은 60대 부모님들을 위해, 신뢰와 공감을 키우는 소통 중심의 교육 프로그램을 소개합니다.세대 차이를 이해하고 소통을 이어가는 부모 교육의 중요성자녀와의 관계에서 세대 차이로 인한 갈등을 줄이고, 감정을 공유하며 신뢰를 쌓기 위해서는 효과적인 소통 방법을 배우는 것이 중요합니다. 60대 부모님들을 위한 다양한 교육 프로그램을 통해 이러한 소통 능력을 향상시킬 수 있습니다.1. 강남시니어플라자 평생교육 프로그램강남시니어플라자는 다양한 평생교육 프로그램을 통해 시니어들의 삶의 질을 향상시키고 있습니다. 특히, 인문학, 어학, 미술, 악기, IT 등 다양한 분야의 강좌를 제공하여 부모님들이 자녀와의 공감대를 형성하는 데 도움을 줍니다. 또한, 온라인 플랫폼을 활용한 교..

작은 습관 하나가 건강 전체를 바꿉니다. 블루베리는 그 시작입니다매일 한 줌, 꾸준한 블루베리 섭취가 우리 몸에 주는 실제 효과는?블루베리는 하루 100g 내외, 한 줌 정도만 섭취해도 몸속 깊은 곳부터 긍정적인 변화를 이끕니다.항산화, 면역력, 뇌 기능, 심장 건강 등 6대 건강 지표에 직접적으로 작용하며30일이라는 짧은 기간 안에 눈에 띄는 생리학적 개선 효과가 보고되었습니다.첫째 주: 소화가 편해지고 속이 가볍다식이섬유가 장 운동을 자극하며 배변 리듬이 정돈됩니다아침마다 블루베리를 공복에 섭취하면변비가 해소되고, 배에 가스가 차는 일이 줄어듭니다.특히 유산균 섭취와 병행하면 장내 환경이 더욱 빨리 안정됩니다.몸의 컨디션이 전반적으로 가볍게 느껴지는 시기입니다.둘째 주: 피부톤이 맑아지고 피로가 덜하..