유니맘쉼표 심리와 건강 힐링 블로그

푸룬, 당신의 심장을 지키는 작은 기적! 달콤한 푸룬이 복부 지방과 콜레스테롤을 관리하여 심혈관 건강을 지키는 비결, 궁금하지 않으세요? 지금 바로 확인해 보세요! 혹시 평소에 건강 관리에 관심이 많으신가요? 특히 심혈관 건강은 정말 중요하잖아요. 저도 가끔 기름진 음식을 먹고 나면 '내 심장 괜찮을까?' 하는 걱정이 들곤 해요. 그런데 말이죠, 우리가 흔히 변비에 좋다고만 생각했던 푸룬이 심혈관 건강에도 엄청난 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이 작은 푸룬이 우리 심장에 어떤 긍정적인 변화를 가져다주는지 함께 알아볼게요! 😊 푸룬이 심혈관 건강에 미치는 놀라운 효과들 🌱미국 펜실베이니아 주립대학교의 연구 결과들을 보면 푸룬의 효능이 정말 대단하더라고요. 단순한 과일이 아니라, 우..

감정을 숨기기보다 나누는 순간, 가족은 다시 연결됩니다가족인데 왜 더 어색하고, 덜 믿게 될까요?가족은 가장 가까운 사이이지만,때로는 가장 감정을 감추는 관계이기도 합니다.“말 안 해도 알겠지”라는 기대,“괜히 감정 드러냈다가 어색해질까 봐”라는 두려움이감정 표현을 차단하고, 신뢰 형성을 방해합니다.이 글에서는 감정을 나누는 것이 가족 신뢰를 만드는 이유와실제로 감정 공유를 시작하는 7가지 실천 전략을 소개합니다.감정을 나눌수록 ‘오해’는 줄고 ‘이해’는 깊어진다서운함, 감사, 걱정, 기쁨…이 모든 감정을 표현하지 않으면 상대는 그저 ‘무관심’으로 느낍니다.감정을 직접 말로 전하면“아, 엄마가 그땐 그런 마음이었구나”“아빠가 날 그렇게 생각했구나”라는 인식이 생기며오해는 빠르게 해소되고, 신뢰가 쌓입니다..