유니맘쉼표 심리와 건강 힐링 블로그

전국 19개 메리어트 호텔, '서머 수퍼 세이브' 프로모션 진행 중!이번 여름, 국내에서도 특별한 휴가를 계획하고 계신가요? 메리어트 인터내셔널이 운영하는 ‘메리어트 본보이’ 프로그램을 통해 전국 19개 호텔에서 최대 40%까지 할인된 가격으로 고급스러운 호캉스를 즐길 수 있는 기회가 찾아왔습니다. 커플 여행부터 가족 나들이까지, 이 여름을 제대로 즐길 수 있는 절호의 찬스를 지금 확인해보세요. 매일경제 뉴스 바로가기👆 메리어트 본보이 혜택 및 예약 바로가기👆 메리어트 본보이, 여름맞이 '서머 수퍼 세이브' 시작이번 프로모션은 메리어트 본보이 멤버를 대상으로 진행되며,비회원도 최대 35% 할인 혜택을 받을 수 있습니다.회원은 추가 5%가 더해져 최대 40% 할인된 가격에객실 예약이 가능하니, 본보이..

‘슈퍼푸드’ 블루베리도 일부에겐 위험할 수 있습니다. 민감체질이라면 반드시 알아두세요블루베리, 누구나 안전하게 먹을 수 있을까? 알레르기 반응은 실존합니다블루베리는 면역력 향상, 항산화 효과로 널리 사랑받는 과일입니다.하지만 드물게 ‘베리류 과일’에 포함된 특정 단백질과 살리실산 성분에과민반응을 보이는 사람이 존재합니다.소화기 증상부터 피부 발진, 호흡기 문제까지 다양한 증상으로 나타날 수 있으며특히 면역이 약한 아이나 아토피 피부염 환자에게는 더욱 주의가 필요합니다.이 글에서는 블루베리 알레르기의 증상, 원인 성분, 예방법을 구체적으로 안내합니다.알레르기 반응, 이런 증상이 나타난다면 주의하세요가볍게 지나칠 수도 있지만 반복되면 심각한 알레르기일 수 있습니다주요 증상 부위 대표 반응 주의 단계입, 목입..

진심을 이해받는 순간, 마음의 문이 열립니다왜 잘 들어주는 사람에게는 고민을 털어놓고 싶을까요?우리는 “잘 말하는 사람”보다 “잘 들어주는 사람”에게 더 끌립니다.그 이유는 단순합니다.‘말’은 머리에서 시작되지만, ‘경청’은 마음에 닿기 때문입니다.이 글에서는 감정을 공감하게 만드는 경청의 원리와 실천 기술을 통해가족·직장·사회 속에서 신뢰를 얻는 **‘듣기의 힘’**을 다룹니다.경청은 정보가 아니라 ‘감정’을 듣는 일“오늘 회사에서 혼났어.”이 말 뒤에는 단순한 사실 전달이 아니라,“위로받고 싶다”는 감정적 신호가 숨어 있습니다.그럴 때 “왜 혼났는데?” 대신“속상했겠다”라고 반응하면,상대는 자신의 감정이 받아들여졌다고 느끼게 됩니다.감정을 정확히 짚어주는 짧은 표현의 힘“그랬구나”, “어땠어?”, “..

‘건강한 과일’이라도 과하면 탈이 납니다. 블루베리의 역효과를 과학적으로 살펴보세요블루베리는 아무리 먹어도 괜찮을까? 과잉 섭취의 함정은 분명 존재합니다블루베리는 대표적인 슈퍼푸드지만,하루 권장량을 초과해 장기간 섭취하면 오히려 소화기계 부담, 당 섭취 증가, 특정 영양 불균형이 생길 수 있습니다.특히 다이어트나 건강 목적으로 무의식적으로 과잉 섭취하는 경우 부작용이 누적될 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 블루베리 섭취 시 발생할 수 있는 5가지 주요 부작용과 안전한 섭취 가이드를 알려드립니다.① 위장 장애: 속 쓰림, 복부 팽만, 설사식이섬유와 산 성분이 위를 자극할 수 있습니다블루베리는 펙틴 등 수용성 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하지만,공복에 과다 섭취하거나 위산이 많은 사람에게는 복통, ..