유니맘쉼표 심리와 건강 힐링 블로그

고혈압과 당뇨, 더 이상 어렵게 생각하지 마세요! 꾸준한 관리가 중요한 고혈압·당뇨 환자분들을 위해, 맛있으면서도 건강한 '하루 한 끼 맞춤 식단'을 소개합니다. 쉽고 간단한 레시피로 건강과 입맛, 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요!"매번 식단을 챙기려니 너무 힘들어요.", "대체 뭘 먹어야 하는지 모르겠어요."고혈압이나 당뇨 진단을 받으신 분들이라면 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 거예요.매일 밥상 차리는 게 숙제처럼 느껴지기도 하고요. 제가 알던 한 분도 그랬어요.식단 관리를 시작한 지 얼마 안 돼서 '맛없는 것만 먹어야 한다'고 생각하고는 식욕이 뚝 떨어졌다고 하더라고요. 😔하지만 생각보다 맛있는 건강식은 정말 많답니다!오늘은 고혈압과 당뇨 관리에 도움이 되는 식사 원칙을 알려드리고,바쁜 일상 속에서도..

60대 부모님, 자녀와의 대화가 어려우신가요? 세대 차이의 벽을 허물고 자녀와 다시 가까워질 수 있는 실질적인 소통 비법을 알려드립니다. 이 글을 통해 서먹했던 관계를 회복하고 따뜻한 가족의 정을 되찾아보세요."우리 애가 나를 어려워하는 것 같아요.", "무슨 말을 해야 할지 모르겠어요."요즘 60대 부모님들이라면 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 거예요.제가 상담했던 한 어머니도 그러셨어요.자녀와 대화하고 싶어서 먼저 말을 걸어도 대답은 늘 "네", "아니오" 뿐이라고요. 😔사실 자녀들은 부모님을 사랑하지만, 어떻게 대화해야 할지 모를 때가 많아요.부모님도 마찬가지고요. 서로의 마음은 따뜻한데 소통 방식이 달라서 생긴 오해와 벽이 쌓여온 거죠.오늘은 그 벽을 허물고 자녀와 다시 친밀해질 수 있는 실용적인 ..

결혼을 앞둔 신혼부부라면 꼭 알아야 할 건강검진 정보! 단순히 몸 상태를 확인하는 것을 넘어, 건강한 미래를 함께 설계하기 위한 필수 단계입니다. 지금부터 신혼부부 건강검진의 중요성과 항목, 비용 절감 팁까지 완벽하게 알려드릴게요.결혼 준비, 정말 정신 없으시죠? 예식장부터 신혼여행, 혼수까지 챙길 게 한두 가지가 아니에요.그런데 말이죠, 정말 중요한 하나를 놓치고 있을 수도 있어요. 바로 '건강'이에요.제가 아는 한 커플은 결혼 후 2년이 지나서야 건강검진을 받았는데,둘 다 예상치 못한 문제를 발견하고 뒤늦게 치료하느라 마음고생을 했어요. 😔이런 일이 없도록 결혼 전에 서로의 건강을 미리 체크하는 건 정말 중요하답니다.오늘은 행복한 미래를 위한 필수 코스, 신혼부부 건강검진에 대한 모든 것을 알려드릴..