유니맘쉼표 심리와 건강 힐링 블로그

폭염, 어떻게 건강하게 이겨낼 수 있을까요? 무더운 여름철, 건강을 지키는 실용적인 폭염 대비 및 관리 방법을 확인하고 시원하고 안전한 여름을 보내세요! 아, 정말 여름만 되면 후끈후끈! 🔥 에어컨 없이는 단 1분도 버티기 힘들고, 밖에 나가면 숨이 턱 막히는 게 저만 그런가요? 뉴스에서는 연일 폭염주의보, 폭염경보 소식이 들려오고, 저도 얼마 전엔 잠깐 외출했다가 어질어질해서 혼났지 뭐예요. 이렇게 뜨거운 날씨가 이어지다 보니 건강 관리 걱정이 이만저만이 아니더라고요. 특히 어르신들이나 어린아이들은 더 조심해야 한다는데, 우리 모두 폭염 속에서 어떻게 하면 건강하게 여름을 날 수 있을지 막막할 때가 많죠. 그래서 오늘은 제가 경험했던 팁들과 전문가들이 권장하는 폭염 건강관리 방법을 쉽고 재미있게 알려..

변비 탈출 필수템, 푸룬! 겉으로만 좋게 보였다면 큰 오산! 푸룬 섭취 전 꼭 알아야 할 핵심 영양 정보들을 파헤쳐 드립니다. 똑똑하게 푸룬 먹고 건강하게 지내봐요! 혹시 변비 때문에 고생하고 계신가요? 🤢 저도 예전에 화장실 가는 게 너무 힘들어서 푸룬을 찾기 시작했거든요. 처음엔 그냥 "변비에 좋다더라~" 하고 막연하게 먹기 시작했는데, 알고 보니 푸룬이 단순한 변비 해결사가 아니더라고요! 오늘은 제가 직접 찾아보고 경험하면서 알게 된 푸룬의 놀라운 영양 성분과, 어떻게 하면 푸룬을 더 똑똑하게 섭취할 수 있는지 여러분께 아낌없이 알려드릴게요. 저처럼 푸룬의 매력에 푹 빠지실 준비 되셨나요? 😊 푸룬, 그 안에 숨겨진 보석 같은 영양소들! ✨솔직히 말해서 푸룬이 그냥 말린 자두인데, 뭐가 그렇게 ..