유니맘쉼표 심리와 건강 힐링 블로그

]KTX와 SRT는 대한민국을 대표하는 고속철도 서비스로, 전국 주요 도시를 빠르고 편리하게 연결합니다. 2025년 6월 기준으로 최신 시간표와 예매 방법을 안내해 드리겠습니다.(SR 승차권 예약)KTX와 SRT, 어떤 차이가 있을까요?KTX는 코레일(KORAIL)에서 운영하며, 서울역과 용산역을 주요 출발지로 하여 전국 각지로 운행됩니다. SRT는 SR에서 운영하며, 수서역을 출발지로 하여 경부선과 호남선 노선을 운행합니다. 두 열차 모두 고속철도이지만, 출발역과 노선에 차이가 있으므로 목적지와 출발지를 고려하여 선택하시는 것이 좋습니다.(트립닷컴, 네이버 블로그)KTX 주요 노선 및 시간표KTX는 경부선, 호남선, 전라선, 강릉선 등 다양한 노선을 운행하며, 서울역과 용산역을 출발지로 합니다. 202..

푸른 바나나 vs 갈색 바나나, 어떤 게 더 좋을까?바나나는 숙성 정도에 따라 맛뿐만 아니라 영양 성분과 건강 효과가 달라지는 과일입니다.같은 바나나라도 초록색일 때와 갈색 반점이 생겼을 때의 당 흡수 속도, 식이섬유, 항산화 물질 등이 변화하며,섭취 목적에 따라 적절한 숙성 상태를 선택하는 것이 중요합니다.이 글에서는 바나나 숙성 단계별 특징과 영양소의 변화를 자세히 살펴봅니다.바나나 숙성 단계별 특징 요약숙성 단계 외형 맛 주요 영양 변화미숙 (초록색)초록빛 껍질덜 달고 약간 떫음저항성 전분 풍부, GI 낮음중간 숙성 (노란색)노란 껍질적당한 단맛당분 증가 시작, 소화 쉬움완숙 (반점 있음)노란색 + 갈색 반점매우 달고 부드러움항산화 활성화, GI 상승과숙 (껍질 대부분 갈색)전체 갈변물컹하고 매우 ..

2TV 생생정보 2302회 맛집을 소개해 드리겠습니다. 이번 회차에서는 전북 익산에 위치한 '장흥식당'이 소개되었습니다. 이곳은 특히 고등어조림 백반으로 유명한 맛집입니다. 1. 2TV 생생정보란?2TV 생생정보는 KBS2에서 방영되는 프로그램으로, 다양한 맛집과 여행지, 생활 정보를 소개하는 프로그램입니다. 매주 다양한 주제로 방송되며, 많은 시청자들에게 사랑받고 있습니다. 방송 시간은 매일 저녁 6시 30분입니다. 2. 2302회 맛집 소개이번 2302회에서는 익산의 '장흥식당'이 주인공으로 등장했습니다. 이곳은 고등어조림 백반으로 유명하며, 많은 사람들에게 사랑받고 있는 곳입니다. 특히, 할머니가 직접 요리하는 정성 가득한 밥상이 인상적입니다. 3. 맛집 상세 정보 - 상호 : 장흥식당- 주소 ..

헬스장 없이도 가능합니다기구 없이 실내에서 체지방을 줄일 수 있는 과학적 방법, 지금부터 소개합니다꼭 운동기구가 있어야 살이 빠질까?체지방 감량의 핵심은 칼로리 소모와 식단 조절의 균형입니다운동기구 없이도 체중 감량은 충분히 가능하며,올바른 운동 선택과 생활 습관만으로도 지속 가능한 감량 효과를 볼 수 있습니다고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 마법짧은 시간, 강한 운동, 충분한 회복이 세 가지가 결합된 HIIT는 운동기구 없이도 최고의 체지방 감량 효과를 줍니다예시 루틴을 소개합니다운동 시간 설명점핑잭30초전신 워밍업스쿼트30초하체 및 코어 자극마운틴 클라이머30초복부 및 심폐 자극플랭크30초코어 안정성 강화1세트(총 2분), 3~5세트 반복 후 1분 휴식총 20분이면 충분한 고강도 운동 효과를 볼 수..