폴리페놀2 블루베리 항산화 성분의 힘: 세포를 지키는 자연의 방패 블루베리의 짙은 색소 속에는 우리 몸을 보호하는 놀라운 생화학이 숨어 있습니다항산화란 무엇이고, 블루베리는 어떻게 작용할까요?블루베리의 짙은 보랏빛은 단순한 색상이 아닙니다.그 안에는 활성산소로부터 세포를 보호하는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C 등이 농축되어 있습니다.이 성분들은 체내 염증과 노화를 억제하고, 전신 건강을 회복시키는 자연 항산화제 역할을 합니다.활성산소란? 세포 노화의 주범외부 자극과 스트레스가 체내 산화 스트레스를 증가시킵니다우리 몸은 대사 과정에서 자연스럽게 활성산소를 생성합니다.문제는 이 활성산소가 과잉되면 세포막을 손상시키고 DNA 변형까지 일으킨다는 점입니다.블루베리는 이러한 과잉 활성산소를 제거하여노화, 암, 심장병 등 만성 질환의 뿌리를 차단합니다.블루베리 속 항산화 3대.. 2025. 6. 11. 💖 오메가3부터 코엔자임Q10까지! 심장에 좋은 영양소 완벽 정리, 오메가3, 코엔자임Q10, 심혈관 질환예방 요즘 심장 건강에 대한 관심이 정말 많아졌죠? 저도 건강검진에서 "콜레스테롤 주의"라는 말 듣고 깜짝 놀라서 그때부터 심장에 좋은 영양소를 하나씩 공부하고 실천하게 되었어요. 특히 오메가3, 코엔자임Q10, 마그네슘 같은 영양소는 의사들도 적극 추천하는 필수 성분이더라고요. 오늘은 제가 직접 실천하며 변화된 경험과 함께 심장에 꼭 필요한 영양소 8가지를 완벽하게 정리해볼게요! 💪 📚 목차 1. 오메가-3 지방산 2. 코엔자임 Q10(CoQ10) 3. 마그네슘 4. 비타민 D 5. 칼륨 6. 식이섬유 7. 폴리페놀(항산화 성분) 8. 엽산(비타민 B9) 오메가-3 지방산심장 건강 영양소의 대표 주자, 오메가-3 지방산! EPA, DHA 성분이 중성지방.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
