맞춤 식단1 고혈압·당뇨 환자 주목! 하루 한 끼만 바꿔도 건강해지는 식단 가이드 고혈압과 당뇨, 더 이상 어렵게 생각하지 마세요! 꾸준한 관리가 중요한 고혈압·당뇨 환자분들을 위해, 맛있으면서도 건강한 '하루 한 끼 맞춤 식단'을 소개합니다. 쉽고 간단한 레시피로 건강과 입맛, 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요!"매번 식단을 챙기려니 너무 힘들어요.", "대체 뭘 먹어야 하는지 모르겠어요."고혈압이나 당뇨 진단을 받으신 분들이라면 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 거예요.매일 밥상 차리는 게 숙제처럼 느껴지기도 하고요. 제가 알던 한 분도 그랬어요.식단 관리를 시작한 지 얼마 안 돼서 '맛없는 것만 먹어야 한다'고 생각하고는 식욕이 뚝 떨어졌다고 하더라고요. 😔하지만 생각보다 맛있는 건강식은 정말 많답니다!오늘은 고혈압과 당뇨 관리에 도움이 되는 식사 원칙을 알려드리고,바쁜 일상 속에서도.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
