닭가슴살간식1 다이어트 중에도 포기하지 않아도 되는 건강 간식 레시피 살 안 찌는 간식은 없다고요? 똑똑하게 만들면 가능합니다다이어트를 하면서 가장 힘든 순간은 간식이 당길 때입니다.하지만 무조건 참기만 하는 건 오히려 폭식으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 체중 감량에 방해되지 않으면서도 만족감 있는 다이어트 간식 레시피를 소개합니다.**재료는 간단하고, 맛은 확실한 ‘포기하지 않아도 되는 간식’**을 직접 만들어보세요.오트바 만들기: 포만감 높은 고단백 간식오트밀, 견과류, 꿀, 땅콩버터만 있으면군것질 욕구를 막아주는 오트바가 완성됩니다.재료 분량오트밀1컵땅콩버터 (무가당)2큰술꿀 or 스테비아1큰술견과류 (아몬드, 호두)한 줌계핏가루약간모든 재료를 섞어 틀에 넣고 냉장고에 1시간 이상 굳히면휴대용 다이어트 간식으로 딱 좋은 오트바 완성입니다.요거트 볼: 칼로리 낮고.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
