나에게 꼭 맞는 헬스 영양제 선택 가이드
운동 목적에 따라 달라지는 영양제, 무엇을 어떻게 골라야 할까요?운동을 시작하고 나면 “어떤 영양제를 먹어야 할까?”라는 고민이 뒤따릅니다.하지만 제품이 너무 많고, 용어도 복잡해서 무엇이 내 몸에 맞는지 정확히 알기 어려운 경우가 많습니다.이 글에서는 운동 목적별로 어떤 영양제를 선택해야 하는지,기초 체력부터 고강도 훈련까지 단계별로 맞춤형 가이드를 제공합니다.먼저, 운동 목적을 정확히 정하자가장 중요한 기준은 ‘운동 목적’입니다.다이어트, 벌크업, 회복, 컨디셔닝 등 목적이 분명해야 영양제 선택도 명확해집니다.목적 추천 영양제 설명체중 감량L-카르니틴, CLA, 녹차추출물지방 대사 촉진, 기초대사량 유지벌크업크레아틴, 게이너, BCAA근육 성장, 에너지 증폭근육 유지단백질(WPI), 글루타민근육 분해..
2025. 5. 15.
