단백질섭취팁1 처음 시작하는 사람도 쉽게 고르는 웨이 프로틴 가이드 단백질 보충제 입문자라면 어떤 제품을 선택해야 할까?헬스나 다이어트를 막 시작한 초보자에게 웨이 프로틴은근육 회복과 영양 보충에 매우 유용한 제품입니다.하지만 다양한 제품군과 복잡한 성분명은 오히려 선택을 어렵게 만들 수 있습니다.이 글에서는 단백질 보충제 입문자가 웨이 프로틴을 쉽게 고르는 방법을단계별로 안내하고, 꼭 확인해야 할 포인트까지 설명드립니다.웨이 프로틴의 기본: WPC vs WPI 차이부터 알기웨이 프로틴은 크게 WPC(콘센트레이트)와 WPI(아이솔레이트) 두 종류로 나뉩니다.WPC는 단백질 함량이 70~80%로 가격이 저렴하고,WPI는 단백질 순도가 90% 내외로 소화가 빠르며 유당이 거의 없습니다.초보자에게는 WPC가 가성비 좋고 맛도 부드러워 입문용으로 적합합니다.유당 민감성이나 체중.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
