스트레스완화음악1 스트레스 완화에 효과적인 음악 장르 추천 지친 하루, 음악으로 마음을 다독이는 시간음악과 스트레스 - 뇌를 진정시키는 과학적 원리음악은 뇌의 편도체를 안정시켜긴장 완화, 심박수 감소, 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진합니다.특히 느린 템포, 부드러운 리듬, 규칙적인 멜로디는스트레스를 자연스럽게 줄이는 데 탁월한 효과를 보입니다."음악은 듣는 약이다"는 말, 과학적으로도 입증된 사실입니다.클래식 음악 - 평온한 심장을 위한 최고의 선택바흐, 모차르트, 쇼팽의 클래식은심박수를 안정시키고 마음을 가라앉히는 데 매우 효과적입니다.특히 '아다지오(Adagio)'나 '안단테(Andante)'처럼느리고 부드러운 곡은 긴장을 완화하고 숙면을 돕습니다.추천곡: 바흐 'G선상의 아리아', 쇼팽 '녹턴' 시리즈재즈 음악 - 부드러운 리듬으로 긴장 완화스무스 재즈.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
