비타민효능1 비타민, 피로한 일상에 활력을 주는 작은 영웅 피로, 면역력, 피부까지 챙기려면 어떤 비타민이 필요할까?비타민이란 무엇인가요?비타민은 몸에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 필수 영양소입니다.각 비타민은 소량만으로도 정상적인 생리 기능 유지에 큰 역할을 하며, 부족할 경우 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다."비타민은 단순한 영양제가 아니라, 우리 몸의 생명을 지키는 조력자입니다"주요 비타민 종류비타민은 수용성과 지용성으로 나뉩니다.수용성 비타민: 비타민 B군과 C.체내에 저장되지 않아 매일 섭취가 필요합니다.지용성 비타민: A, D, E, K.체내 지방에 저장되며 과다 섭취 시 부작용이 생길 수 있습니다.각 비타민은 서로 다른 역할을 하며, 균형 잡힌 섭취가 건강 유지의 핵심입니다.비타민의 효능 총정리비타민 C:.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
