바이러스예방1 면역력 높이는 음식 TOP10, 지금 당장 챙기세요 바이러스에 강해지는 법? 음식부터 바꿔보세요1. 마늘 – 자연이 만든 면역력 폭탄마늘은 "천연 항생제"라는 별명이 있을 만큼 강력한 면역 향상 효과를 자랑합니다.알리신이라는 성분이 체내 바이러스와 박테리아의 침입을 막아주며,백혈구 활동을 촉진해 외부 병원체에 빠르게 반응하게 합니다.매일 생마늘 1~2쪽을 먹거나 음식에 곁들여 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.익히면 효능이 줄어들 수 있으므로 가능하다면 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.2. 생강 – 면역과 소화, 두 마리 토끼를 잡다생강의 진저롤 성분은 염증을 억제하고 체온을 높이는 데 탁월합니다.몸이 따뜻해지면 면역 세포의 활성이 증가하여 바이러스에 저항력이 생깁니다.특히 겨울철 감기 예방에 생강차 한 잔은 매우 효과적입니다."아침 공복에 따뜻한 생강차를 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
